非常瘦身

出版時間:2006-11  出版社:中國廣播電視出版社  作者:保羅·麥肯納  頁數:110  
Tag標簽:無  

內容概要

你想既能享受美味佳肴,又能瘦身減肥嗎?    你想擁有令自己滿意的身材嗎?你是否正在為無法減去最后的5公斤贅肉而苦惱?你是否在用餐時難以抗拒第二份食物的魅力?你是否已對你的飲食習慣和身材失去信心?那么,這本奇妙的書和附帶的一張CD將幫你解決苦惱!    事實證明它的成功率高達70%!    歡迎嘗試這套革命性的新方法來解決你的暴飲暴食問題。控制你的食欲并令你充滿運動的動力。保羅·麥肯納發明的這套突破性的減肥方法將重塑你的思維、態度、自信、健康和飲食,幫你控制減肥食譜,輕松減肥不反彈。只要你使用保羅的這套奇妙的減肥方法,這些最新的心理技巧將即刻自動幫助你開始擺脫身上的贅肉!堅持使用會讓你逐漸擁有理想的身材、尺寸和體重。

作者簡介

保羅·麥肯納,世界頂尖的催眠師。
曾經幫助成百萬的人成功減肥、戒煙、樹立信心和改變生活。保羅是暢銷書作家。
主持的電視節目擁有有5億的觀眾,通過一系列黃金時間的電視節目征服了美國觀念。他的節目在ABC(美國廣播公司)的黃金時間播出,應邀參與過《早安美

書籍目錄

序言 唐納德·如登重要提示 保羅·麥肯納第一章  準備好去體驗一種全新的生活了嗎?第二章  世界上最簡單的一套減肥方法第三章  調整思維程序,塑造苗條身材第四章  戰勝情緒化飲食第五章  運動的真諦第六章  沖動的克星第七章  關于世界上最簡單的減肥方法的常見問題結語

媒體關注與評論

書評風靡歐美的瘦身法則,贈送神奇的“非常瘦身CD”。    “我用了很長時間才瘦身成功,并重新建立了一種輕松的飲食觀。我認為減肥食譜對于減肥并沒有多大功效,而保羅·麥肯納卻能讓你真正減肥!”——克里斯蒂·楊    該CD是極為有效的思維程序訓練CD,它會在你的潛意識中添加積極的意志力。讓你在一種自然放松的狀態下重新調整自己的“電腦”——潛意識,改變你對食物的看法,改善自我感覺。它為你提供的建議可以幫助你改變自己的行為,讓你吃得更好,加速新陳代謝,并使你擺脫對食物的迷戀。最新的研究表明,CD中所使用的這些技巧和其他一些類似的技巧都是非常有效的,每天反復聆聽它會極大地加強你的減肥能力。口說無憑,你只需試試就知道了!

編輯推薦

  風靡歐美的瘦身法則,贈送神奇的“非常瘦身CD”。  “我用了很長時間才瘦身成功,并重新建立了一種輕松的飲食觀。我認為減肥食譜對于減肥并沒有多大功效,而保羅·麥肯納卻能讓你真正減肥!”——克里斯蒂·楊  該CD是極為有效的思維程序訓練CD,它會在你的潛意識中添加積極的意志力。讓你在一種自然放松的狀態下重新調整自己的“電腦”——潛意識,改變你對食物的看法,改善自我感覺。它為你提供的建議可以幫助你改變自己的行為,讓你吃得更好,加速新陳代謝,并使你擺脫對食物的迷戀。最新的研究表明,CD中所使用的這些技巧和其他一些類似的技巧都是非常有效的,每天反復聆聽它會極大地加強你的減肥能力。口說無憑,你只需試試就知道了!  你想既能享受美味佳肴,又能瘦身減肥嗎?你想擁有令自己滿意的身材嗎?你是否正在為無法減去最后的5公斤贅肉而苦惱?你是否在用餐時難以抗拒第二份食物的魅力?你是否已對你的飲食習慣和身材失去信心?那么,這本奇妙的書和附帶的一張CD將幫你解決苦惱!事實證明它的成功率高達70%!

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用戶評論 (總計119條)

 
 

  •     早就知道飯要吃七八成飽,早就知道吃飯時要細嚼慢咽,至少20-30下兒,但沒有堅持下來。
    早就知道節食減肥不好,也知道減了增增了減的對身體不好,但是尋尋覓覓,找不到可以保持的方法。而這本非常瘦身給我了很好的建議。
    原來要餓了就吃,不能餓著自己。要想吃什么就吃什么,不要非吃不想吃的。要細嚼慢咽,充分享受食物的美味。要對身體的信號敏感些,感覺飽了解就停止進食。就這么簡單。就是這么簡單!
    已經試了一次了,吃了平時食量的四分之一就有了飽感。食物的味道還留在齒頰舌間。
    愛自己,關注自己的感覺,充滿信心地減肥,一定會成功!
  •     這本書看了以后,才明白為什么有的讀者會認為上當了,因為這本書向我們傳遞了這樣一種簡單的減肥理念。早睡,慢慢的吃(能多慢就多慢),充分享受每一口食物,想吃就吃,吃你想吃的,不吃你不想吃的。還有就是天天聽書中所附贈的減肥CD。這盤減肥CD其實就是一盤減肥催眠約會,在催眠師的誘導聲中,我們總是不知不覺就睡著了,盡管已開始催眠師說是,聽CD的過程人始終保持著意識,我覺得這真得很難。我自己第一次聽很快就睡著了,后面催眠師說了什么真的不記得了。時間長度大概50分鐘(因為后來幾次我感冒咳嗽,過程中總是忍不住咳出來,破壞了意境,效果不好,但時間總算掌握了)。現在每次吃飯,總是會暗暗提醒自己,慢些,在慢些。是不是暗示在起作用,不好說,但覺得天天聽那盤CD也不錯(千萬不要在咳嗽的時候聽),休息的很充分,精神朝好。書是老外寫的,老外寫東西,就喜歡東拉西扯的搞上一大堆,比如他的這個方法多少人有效,還與一些具體案例人名什么都羅列出來了,就是告訴你他的東西很有效。我想估計出書的那個認識他家親戚,不然這么羅索還給稿費可虧大了。如果給中國人來寫,可能就成了一篇減肥短文,那滑稽分鐘就看完了。呵呵,中西文化不一還是有不一的地方的,寫書的時候就看得出來。不過中西文化還是有一致的地方的,比如說,每當賣西瓜的時候,大家的名字都叫“王婆”。哈哈......
  •     該書很客觀的講述了我們在減肥過程中的心態問題,學到對自己有幫助的幾點是:節食不是減肥之道,但是我們可以控制自己的節奏:不要等到十分餓的時候才吃,吃自己想吃的,細嚼慢咽,不要做清盤俱樂部的成員。CD的催眠效果很棒,呵呵。總之,物有所值。
    但是,成事在個人。
  •     對改變飲食習慣還是有一些作用,至于說減肥速度,這要看要多久才能養成正確的飲食方式。
  •     這本書和法國女人不會胖是我最愛的兩本減肥書,其實不能說是減肥書,應該是生活習慣改變書,多看多體會,結合自己實際,徹底改變自己的生活習慣。細嚼慢咽,把吃當成享受而不是負擔。
  •     聽了隨書附贈的CD,我真的改變了我的飲食習慣,不再對吃那么留戀,反而有節制了。聽了一個星期,讓我減掉了五斤,太神奇了。而且也不覺得餓,不像以前,餓得難受,之后又暴飲暴食。我現在還每天在聽呢。謝謝這本書。
  •     這本書挺好,從精神上灌輸如何正確減肥,然后自我克制,意識到肥胖的危害,如果中間在加點怎樣健康的減肥飲食就好了!
  •     這本書會改變你對減肥的觀念,我一直認為,心態決定減肥的成敗,而不是忍
  •     這本書不是告訴你減肥的方法,而是從心理上戰勝肥胖的欲望,里面四點對我來說非常有用,真的不要去節食,不餓就不吃,餓了就吃,最原始的方法才是身體最需要的。我用這個方法成功保持了體重。
  •     看了很多朋友的評論才買的。對于催眠的音樂還有心理學的一些東西比較感興趣,主要是因為催眠中能夠給人心理暗示,從內心深處來告訴自己正確的減肥概念,這樣比吃藥藥好多了。
  •     開始以為是那種配圖的教廣播操之類的書,到手后發現是那種更注重于精神上鍛煉的讀物。
    減肥是個枯燥的過程,容易放棄,這個書給了精神的鼓勵,不錯哦~
  •     書上的觀點挺好的,主要是告訴我們要從心中的思想開始減肥,那個光盤其實網上也有,光盤到后邊就聽不懂了
  •     成功減肥
  •     還好吧,我覺得對減肥沒多大作用
  •     把減肥進行到底。
  •     書還沒看,先聽了CD,感覺被催眠了,回頭看看書。是否有效果也要看一陣一再說啦。
  •     因為是飛雪在小說里提到的神奇瘦身書,所以買來了。不過很可惜,我沒有小說里那位太太的覺悟,仍它在一旁的結果就是,俺現在又重了N斤T。T思想和行動永遠是有距離的啊。。。。革命遠未成功,同志你加加油吧T。T
  •     此書是通過改變人的觀念來改變身形,很科學,在塑造身材的同時也更容易自我接納!
  •     這本書帶給我一種全新的瘦身理念,而且真的幫助很大
  •     專業催眠瘦身
  •     非常瘦身,非常成功
  •     這本書很薄 幾小時就能看完
    創意的部分我認為是后面tapping the healer with 把健康拍近身體 客服自己飲食的沖動(雖然不是作者原創)
    還有和不健康的食品永遠byebye~用這種方法我和自己想吃的一種熱量高 不健康的食品再見了。。也許喜歡的還不夠強烈 反正到飯店再也沒想點那個菜
  •     非常瘦身,很不錯
  •     書內提及的方法就只簡單的幾條~不過感覺很有說服力,會覺得照著做便真的可以減到~那cd聽的很舒服哦~
  •     書不是彩板的,不過2.2元買到22元的書和一個光盤,其實是很值的。不過光盤是cd,全部是一個男的在講解你想象自己瘦的樣子,聽著像催眠曲,便于入睡。
  •     一直以來都想戒暴戒吐都無果,有了這本書真的有很大的幫助,挺!
  •     慢慢地吃,不要狼吞虎咽,選擇正確的食物。
  •     翻了一遍 主要是推薦附帶的光盤
  •     光盤的格式不能直接放在手機里聽,我就下載了個什么轉換器,然后聽了幾次,感覺好像挺管用的,吃飯不多了。。不過每次聽著就睡著了,而且比較懶,不愿再聽了。。
  •     具體的還沒看,但是感覺還挺好的,書也比較劃算
  •     書很不錯,不過里面的音頻不知道為什么聽不成。
    但是內容還行。支持一下
  •     很喜歡,希望對我有幫助哈!
  •     書的質量好,貨真價實。
  •     很好,書很小,很容易理解
  •     效果不錯 可以讓你重拾自信 呵呵
  •     這個只是利用了心理暗示,沒什么效果。
  •     好像沒看到光盤,還是我沒哈
  •     價格便宜,還送光盤,女朋友很喜歡
  •     一直喜歡他的書,NLP類型的
  •     很好的書啊,效果很明顯哦。推薦!
  •     還不錯。確實解答了我的一些困擾
  •     并且好便宜的說
  •     我要慢慢試驗下
  •     對本人很實用,哈哈
  •     很好的書籍哦 很適合那些么有意志力的小朋友們
  •     對我沒什么用,估計書價值因人而異
  •     不錯,是個借鑒
  •     言簡意賅,不錯,其實很多道理我們平時都懂,就是實施起來不能持續
  •     此書非常便宜,而且寄來也是全新,值得推薦一看
  •     一折買的,2塊2,非常劃算!
  •     希望有效果啦
  •     內容言簡意賅 不錯~
  •     用處很大,很適合我
  •     以前說真的還沒有聽過這樣的觀點,很新鮮,也還很有用,會好好用下去的
  •     3元還送盤,不錯
  •     講的道理挺好的,減肥/瘦身,不在于你少吃多少,而在于你對食物的態度,對生活的態度.CD怎么聽也不太能催眠,呵呵,有待進一步體會啊。。。不過書薄薄的似乎有點貴了。。。
  •     剛剛看的效果真的不錯,很容易的控制飲食,但過一段時間沒有看就不行了,我覺的就應該像書上說的要經常翻翻,多聽聽音樂。對于作者的減肥觀念我還是很認同的,畢竟最開始還瘦了點(嘿嘿)。如果你真的打算要買這本書,請你一定要按作者的要求堅持下去。
  •     本書有一個觀點它是這樣表達:餓了就吃,但是要充分享受你所吃的每一口食物。

    這句理論經過實踐后我發覺:其實就是慢慢吃。我發現慢慢吃容易飽腹,這樣飯量就下降了。

    所以,這本書還是教會了我健康減肥,贊一個。從2月14日到5月9日已甩掉肥肉20斤。我很開心。但還需要繼續努力。
  •     光看書的話,只是些文字,雖然很權威,很科學,但是還是有點空洞。看完很想去這個診所真的感受感受,催眠大師的催眠減肥法。、
  •     我推薦 想減肥的 最好多看看哈 呵呵 本人呢在努力的減肥
  •     瘦身小妙招
  •     不錯,應該能瘦身
  •     催眠的時間太長了,一個小時要有的,我真的快睡著了,就是要堅持。
  •     屬于精神上控制的主要針對的是大胖子類的,小胖子減起來可能時間更長
  •     本來看到別人的留言說光盤很好,就沖著那張盤訂了一本,結果卻沒有光盤,好失望。大家如果要訂,拿到書以后一定要仔細察看!!!!!!!理念還行,書很薄,沒有盤的話感覺根本不值。
  •     書還可以,如果你按照上面做,應該可以瘦下來,可惜不適合我,不是我想找的
  •     只是光盤在郵寄的過程中碎掉了,希望能在郵寄方面加強包裝的質量!
  •     我感覺這本書講的東西我們都知道的,沒有什么用!
  •     能夠提取的內容并不是很特別多。感覺理論性強一些...
  •     購物時什么條件下可以免費送貨上門?
  •     內容還是很好的 但還是需要自己的努力才能成功!
  •     不知道看了能否瘦的下來呀!
  •     光盤怎么復制不到Mp4里呢?
  •     看上去很不錯的樣子,具體的還沒見到效果,相信是一個不錯的書
  •     書里的內容太依賴光碟
  •     1折購買,挺好
  •     趕上超優惠的活動,買得很爽,看著也很爽。
  •     湊數買的,還不錯
  •     剛剛收到。。準備去看看
  •     還沒看,希望沒失望
  •     沒有機器可以放碟,囧
  •     趕上促銷買的,覺得物有所值。
  •     減肥還是要靠毅力,看這種書用處不是太大,聽了CD,感覺時間太長了,聽完真的需要耐心。
  •     個人覺得本書就是通過減壓CD和健康的飲食習慣來控制體重,理念很簡單,但的確是有價值的,畢竟現在很多肥胖都是壓力過大的暴食癥導致的
  •     催眠的方法減肥,沒有成功,嘿嘿
  •     是我想買的一本書 書的減肥理念我比較認同,但是書很薄,紙張也比較粗糙。
  •     對我來說,一點用都沒有,不小的其他人怎么樣。反正減肥還是要少吃。
  •     沒看完。。不過比較無聊的說。。我的碟子過來的時候壓壞了。。后面的不能聽。。不過前面的東西真能催眠啊。。比較神奇至于瘦身效果。。。至少我只能說我感覺不特明顯吧。。。
  •     沒有像書里面介紹的那么神奇,配送的CD更不符合描述,讓人聽完了就想要睡覺。
  •     新奇的瘦身方式
  •     一折時幫室友買的,很合算,還帶一張光盤。
  •     主要還是需要養成細嚼慢咽的習慣。胖胖們吃飯普遍比較快,不是健康的習慣
  •     書是好可到我手上的時候光盤都已經壞掉了有沒有搞錯啊
  •     還沒開始用暫時不知道效果希望有效
  •     書還沒看,聽了一次光盤,那男聲很好聽,聽著聽著就睡了,醒后忘記了聽到什么了,書紙質不錯,一折搶購,還行吧。
  •     雖然只用了兩塊錢買的,但是里面的方法都不太實用,浪費兩塊錢
  •     如題,感覺翻一翻就過不是很有興趣,光碟放不了
  •     沒有什么感覺,很普通
  •     還是些大家知道的理論,沒收獲
  •     光盤拿過不就放不出來了,真是遺憾!
 

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