道家三豐36式太極拳

出版時間:2010-9  出版社:成都時代  作者:宋太明  頁數:89  
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前言

太極拳是武當內家拳術,與形意拳、八卦掌并稱“武當內家拳派三大支柱”。道家三豐太極拳,相傳為真人張三豐所創。《武當秘鑒》記載,張三豐先后創編無極拳12式、太和拳8式、太極拳16式,后將三者精華熔于一爐,統稱為太極拳36式。道家三豐36式太極拳承襲武當宗脈,博取眾長,“兼內夕卜之功、熔養生與技擊為一爐”,集萃武當武術和道家修煉養生秘傳功去,恪守“道法自然”的道家修煉準則。道家三豐36式太極拳底蘊豐厚,深得傳統道家修養精髓,是后世各大太極流派的源頭。它融藝術、健身、防身于一體,有以靜制動、以柔克剛、后發先至的武術特點,也有動如行云流水、含而不露的武術風格,更具發人潛能、祛病啟智、益壽延年等功效。

內容概要

道家三豐36式太極拳底蘊豐厚,深得傳統道家修養精髓,是后世各大太極流派的源頭。它融藝術、健身、防身于一體,有以靜制動、以柔克剛、后發先至的武術特點,也有動如行云流水、含而不露的武術風格,更具發人潛能、祛病啟智、益壽延年等功效。     本書圖文詳解道家三豐36式太極拳拳譜,招式解析完整清晰,要領提示簡明扼要,是太極習練者理想的隨身指導,也是廣大武術愛好者絕佳的習練選擇。

作者簡介

宋大明,六六年生人,遼寧滿族,是武當閭山三豐自然派武術第二十七代傳人,中國武術協會會員,深圳傳統武術一級教練,深圳武術協會裁判員。

書籍目錄

第一章  天下太極出武當  一、技擊養生并重的道家三豐太極拳  二、參大道、重神意、合太極——獨特風格示神奇  三、動之則分,靜之則合——身形身法的行功技巧第二章  道家三豐36式太極拳入門功法  一、拳法  二、掌法  三、手法  四、肘法  五、肩法  六、步法第三章  道家三豐36式太極拳拳譜  第一段    無極勢    氣運全身    老君煉丹    帶脈開合    老龜撲食    盤龍抱圖  第二段    撥云見日    閉門謝客    盤龍抱圖    撥云見日    閉門謝客    靈猿獻果  第三段    右倒轉乾坤    左倒轉轉乾    開合手    猛龍搖頭    推窗望月    紅燕出群  第四段    攬雀尾    青龍回頭    丹鳳朝陽    燕子抄水    懶漢穿衣    倒穿魚  第五段    仙人越澗    打虎勢    腋底摘桃    三豐搗碓    單鞭手    玉龍穿梭  第六段    關公捋須    雙龍出海    云盤手    青龍探爪    彎弓射虎    引氣歸田延伸閱讀  一、道家武術的三大要素五大特色  二、道家養生思想

章節摘錄

插圖:太極拳、形意拳、八卦掌是武當內家拳派三大支柱。道家三豐太極拳,又稱“道家太極拳”、“武當太極拳”、“張三豐太極拳”。它以老莊哲學為理論基礎,是張三豐在吸收少林拳的精華的基礎之上,結合道家的秘傳功法,依據老子“反者道之動”原理改編而成的獨樹一幟的內家拳,具有強身健體、修身養性的功能及高度成熟的技巧。道家三豐太極拳的誕生,與武當武術的產生、發展密不可分,當然也與古代丹士修煉活動及武當山道教活動緊密相連。武當武術發源于武當山。武當山山勢奇特,風光秀麗,是中國道教名山之一,也是著名的道教圣地。武當道教祀奉的主神真武是北方水神,傳說他能仗劍除魔、消災祛病、馴服猛獸、呼風喚雨、御氣飛行。據史書記載,春秋戰國時,老子的弟子尹喜,得老子所授《道德經》后,辭官修道,輾轉到武當山三天門下隱居,開創了武當山修道養性的先河。漢代時,將軍戴孟奉漢武帝之命到武當山采藥,從此棄官學道,得《玉佩金鐺》之書、石精金光之符,相傳能日行七百里。漢末,陰長生人武當修煉,得太陽神丹之訣,據說他丹成后,能馭氣飛行,周游六合。晉代,謝允棄官入武當修道,得沖寂之妙,能飛行于絕壁。唐時,江南安慶人李道子,居武當山南巖宮修煉,所傳太極功,名“先天拳”,又名“長拳”。此外,還有諸葛亮、陳摶、鄧安道、田蓑衣、張道貴等前賢德人,在此修功煉性。這些高真的修煉活動,使武當內家拳法初具雛形。

編輯推薦

《道家三豐36式太極拳》:創建自太極祖師張三豐真人,秘傳武笈,真傳問世。道家三豐自然派第二十七代傳人太極武術行家宋太明全程示教。道家三豐太極拳入門功法。拳法、掌法、手法、肘法、肩法、步法讓練習者事半功倍的基礎功法逐一教解。道家三豐三十六式太極拳拳譜正宗功法地道呈現。招式解析完整清晰,要領提點簡明扼要,圖文并茂,帶來直觀感受,攻防精髓隨身提點。既是太極習練者理想的隨身指導,也是廣大武術健身愛好者之絕佳選擇。DVD中文簡/繁體可選字幕。一脈相傳,三豐太極三十六式拳基礎入門與完整套路全面影視教學。全套招式拆解與習練過程高清晰、多角度呈現,讓練習者直觀感受、體會揣摩每招每式的精髓所在。太極武術大師全程演練,給予最帖身指導,帶你真切感受太極拳武術的磅礴氣勢,獲得養生修身健體真義。

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用戶評論 (總計24條)

 
 

  •     書不是很厚,但是招式解釋的很詳細,照片非常的清晰,一目了然,重點突出。還配有DVD光碟,物有所值!
  •     總的來說書和光碟都不錯。看了一些,覺得和常見的太極拳差別很大,拳架和內功結合得更緊密一些,估計鍛煉效果應該很好的。
  •     一般人練不了,必須有太極功底。
  •     看的明白,很細致
  •     圖文并茂,很難得.講解很詳盡,區區先天不足,眼高手低,一時半會,難以上手.好書.
  •     1.包裝很好;
    2.書寫的內容稍微有點不詳細;不過有光盤補充好多了
  •     幫朋友買的,剛收到。沒具體看,感覺不錯,是正版,里面圖文并茂。最重要的是內附光碟。
  •     實用、受益。
  •     講的詳細,紙張不錯。
  •     感覺有點兒動作復雜難練
  •     送給老爸的,很滿意!價格也實惠,還附贈了光碟,學習起來很容易。
  •     陰陽相濟、遒勁而不失飄逸靈動,果真是道有真傳!
  •     特價買的,很值,慢慢學習中,以后再說
  •     好書,只是太簡單,想學需從師。
  •     不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!!
  •     不如太極24式好練 易懂~
  •     配合內丹修煉,效果不錯。
  •     光盤制作不是很好,DVD播放不流暢。播放太卡。
  •     書的內容不錯,光盤很清楚。
  •     書的質量還不錯,并有送碟。但不是老爸想要的這種書。
  •     這拳打得好,很自然,看的都舒服。
  •     老爸說不錯圖文并茂光盤質量也不錯
  •     書不厚,光盤內容還算清晰,性價比還算不錯
  •     速遞很快,包裹整潔,內容很詳實,功法老少皆宜一看就明白。至于效果怎樣還要看幾月練習才能給最終的打分。
 

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